“គឺជាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងទាំងអស់នាំមកជាមួយយើង” ។
ប៉ុន្តែតើកំណត់ហេតុរបស់មនុស្សមួយចំនួនមានលក្ខណៈច្បាស់លាស់ជាងអ្វីផ្សេងទៀត? តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកមិនអាចចងចាំពីការគិតរបស់រឿងជាច្រើនបាន? សិក្ខាកាមជាក់លាក់នឹងត្រូវបានដាក់នៅគុណវិបត្តិមួយចាប់តាំងពីរឿងនេះដូចជាការចងចាំគឺជាជំនាញដ៏សំខាន់ដែលត្រូវការក្នុងការទិញធ្វើបានល្អនៅសាលារៀន។ ដូច្នេះតើអ្នកអាចជួយបង្កើនការចងចាំបានទេ? ក៏ដូចជាប្រសិនបើមានតើវិធីណាដែលល្អបំផុតដើម្បីធ្វើដូច្នេះ?
សិក្ខាសាលាស្តីពីការផ្តោតអារម្មណ៍កក់ទុក
នេះអាចមានសម្លេងរំខានដូចជាសំណួរជាច្រើនទោះយ៉ាងណាប្លក់នេះពិនិត្យមើលវិធីសាស្រ្តចំនួន 15 ដែលអាចជួយឱ្យសិក្ខាកាមជួយបង្កើនការចងចាំរបស់ពួកគេដូច្នេះការកែលម្អការអនុវត្តរបស់ពួកគេ។ យើងបានបំបែកពួកគេជា 4 ផ្នែក:
ធ្វើការជុំវិញការចងចាំការងារ
អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលដែលពិនិត្យឡើងវិញ
អ្វីដែលគ្រូអាចធ្វើនៅក្នុងថ្នាក់រៀន
កំពុងមើលខួរក្បាលរបស់អ្នក
ធ្វើការជុំវិញការចងចាំការងារ
ជាមធ្យមមនុស្សអាចចងចាំបាននូវរឿងប្រមាណជា 7 នៅគ្រប់ប្រភេទនៃពេលវេលាមួយក្នុងការចងចាំការងាររបស់ពួកគេ។ នេះបញ្ជាក់ថាយើងតម្រូវឱ្យមានបច្ចេកទេសមូលដ្ឋានក្នុងការធ្វើការនៅលើការពិតនេះឬដើម្បីបង្កើនសមត្ថភាពកំណត់នេះ។
វិធីសាស្រ្តមួយគឺការតែងអ្វីៗ។ តាមរយៈការធ្វើបែបនេះយើងមិនចាំបាច់រក្សាទុកក៏ដូចជាជក់ព័ត៌មានព័ត៌មានដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងការចងចាំការងាររបស់យើងទេ។ យើងអាចរក្សាទុកវានៅលើក្រដាសមួយសន្លឹកក៏ដូចជាយោងតាមវានៅពេលយើងបំពេញវា។ ពាក្យមួយដែលប្រុងប្រយ័ត្ន: ឆ្លៀតយកសំណប៉ាហាំងជាមួយប៊ិចក៏ដូចជាក្រដាសជាធម្មតាគឺជាវិធីសាស្ត្រល្អប្រសើរជាងនៅលើ iPad ឬកុំព្យូទ័រយួរដៃ។
ទោះយ៉ាងណាពេលខ្លះវាមិនតែងតែអាចធ្វើទៅបានទេក្នុងការតែងអ្វីៗបាន។ ក្នុងស្ថានភាពទាំងនេះវិធីសាស្រ្តដូចជាការចាត់ចែងអក្សរកាត់ក៏ដូចជាប្រយោគបែបឆ្កួត ៗ ក៏អាចជួយបានដែរ។
កំណាត់សំដៅទៅលើការដាក់ជាក្រុមតូចៗនៃព័ត៌មានរួមគ្នា។ ឧទាហរណ៍វាមានភាពសាមញ្ញជាងក្នុងការចងចាំលំដាប់លេខដូចជា ‘2, 8, 0 3, 1, 9, 8, 5’ នៅពេលដែលវាត្រូវបានគេធ្វើឱ្យមានទ្រង់ទ្រាយប្រតិទិន) ដូចនេះ: ‘ 28, 03, 1985 ‘។
អក្សរកាត់គឺជាកន្លែងដែលអក្សរនីមួយៗនៅក្នុងពាក្យមួយដើរតួជាអត្ថបទមួយដែលត្រូវចងចាំនូវអ្វីផ្សេងទៀត។ ឧទាហរណ៍ ‘scuba’ ក្នុង ‘ការមុជទឹក Scuba’ គឺជាអក្សរកាត់សម្រាប់ឧបករណ៍ដកដង្ហើមក្រោមទឹកដែលមានផ្ទុកដោយខ្លួនឯង។ គ្រូគណិតវិទ្យាជាច្រើនប្រើប្រាស់សូហានថាជាវិធីសាស្រ្តក្នុងការជួយដល់សិក្ខាកាមចងចាំក្នុងការចងចាំស៊ីនុសកូស៊ីនុសក៏ដូចជាតង់សង់នៃមុំក្នុងត្រីកោណក្នុងត្រីកោណ។
ប្រយោគបែបឆ្កួត ៗ ធ្វើការតាមរបៀបស្រដៀងគ្នានេះដោយអក្សរទីមួយនៃពាក្យនីមួយៗដែលបម្រើជាទ្រនិចមួយបន្ថែមទៀត។ ឧទាហរណ៏មួយក្នុងចំណោមឧទាហរណ៍នេះគឺជាប្រយោគ: “រីឆាតយ៉កបានផ្តល់ការប្រយុទ្ធដោយឥតប្រយោជន៍។ វាជាវិធីសាស្ត្រដែលមានប្រយោជន៍ក្នុងការចងចាំពណ៌របស់ឥន្ទធនូលឿងបៃតងខៀវខៀវ ចាប់តាំងពីភាពឆោតល្ងង់របស់ពួកគេប្រយោគទាំងនេះគឺជាធម្មតាដែលមិនអាចបំភ្លេចបានច្រើនជាងព័ត៌មានដែលពួកគេពិតជាមាន។
ក្នុងអំឡុងពេលកែប្រែ
នៅពេលដែលពិនិត្យឡើងវិញវាកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការធ្វើឱ្យមានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការស្រាវជ្រាវវគ្គស្រាវជ្រាវរបស់អ្នកជំនួសឱ្យការធ្វើឱ្យមានអ្វីដែលនៅនាទីចុងក្រោយ។ នេះទុកឱ្យអ្នកមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីកុំឱ្យចងចាំក៏ដូចជារៀនឡើងវិញ: ដំណើរការមួយដែលជួយឱ្យអ្នកស៊ីម៉ងត៍ក៏ដូចជាបង្កប់ការយល់ដឹងក្នុងការចងចាំរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងកែប្រែឡើងវិញជាមួយអ្នកផ្សេងសូមប្តូរវេនគ្នាក្នុងការណែនាំគ្នាទៅវិញទៅមកសម្ភារៈ។ នេះត្រូវបានគេយល់ថាជា “ផលប៉ះពាល់នៃprotégéក៏ដូចជាអាចបង្កើនការចងចាំរបស់គ្រូក៏ដូចជាការចងចាំ។ អ្នកចាំទីអ្នកផ្សេងត្រូវការអ្នកឱ្យរកឃើញក៏ដូចជាព័ត៌មានរំ recall កក្នុងការដកចេញក៏ដូចជាវិធីរៀបចំ។ ការសិក្សាស្រាវជ្រាវគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បានបង្ហាញថាសមត្ថភាពរបស់ប្រជាជនក្នុងការប្រមូលព័ត៌មានឡើងវិញនៅពេលដែលបានប្រាប់ថាពួកគេត្រូវឆ្លងកាត់ការយល់ដឹងរបស់អ្នកដទៃ។ ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីប្រសិទ្ធភាពនេះសិក្ខាកាមមិនតម្រូវឱ្យបង្ហាញអ្នកផ្សេងទេ។ ពួកគេគ្រាន់តែត្រូវជឿថាពួកគេនឹងទិញដើម្បីបង្កើនការចងចាំរបស់ពួកគេ។
ប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់ណែនាំអ្នកអ្វីមួយសូមព្យាយាមធ្វើម្តងទៀតនូវអ្វីដែលអ្នកបានបង្រៀន។ នេះគឺជាវិធីសាស្ត្រដែលមានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការបង្កើនការរំ recall កឡើងវិញក៏ដូចជាបង្កើនការចងចាំច្រើនជាងនេះជាងគ្រាន់តែធ្វើម្តងទៀតនូវសម្ភារៈនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកផ្ទាល់។
នៅពេលដែលអ្នកបានចំណាយពេលស្វែងរកសម្ភារៈវាអាចធ្វើតេស្ដដោយខ្លួនឯងបាន។ នេះអាចឱ្យអ្នកជឿយ៉ាងជ្រាលជ្រៅអំពីសម្ភារៈក៏ដូចជាវាក៏មានអត្ថប្រយោជន៍បន្ថែមនៃវិធីសាស្ត្រផ្តល់ជូនសម្រាប់ការអនុវត្តក្រោមសម្ពាធនៃការពិនិត្យ។ នេះត្រូវបានគេហៅថាការអនុវត្តការទាញយកមកវិញដែលជារឿយៗសំដៅទៅលើផលប៉ះពាល់នៃការធ្វើតេស្ត៍ – អ្នកអាចរកឃើញបន្ថែមទៀតអំពីវានៅលើប្លុកនេះ។
វិធីសាស្រ្តមួយក្នុងចំណោមវិធីសាស្ត្រដែលយើងពេញចិត្តដើម្បីបង្កើនការចងចាំគឺសួរខ្លួនឯងថាហេតុអ្វី? ‘។ នេះគឺជាអ្វីដែលអ្នកចិត្តសាស្រ្តពិបាកស្តាប់ការហៅទូរស័ព្ទថា “ការសួរចម្លើយយ៉ាងច្បាស់” ។ ការស៊ើបអង្កេតការស្រាវជ្រាវមួយនេះមានសិក្ខាកាមរបស់សិក្ខាកាមចងចាំក្នុងការចុះបញ្ជីការចុះបញ្ជីប្រយោគ (ឧ។ បុរសឃ្លានចូលក្នុងឡាន) ។ ក្រុមដំបូងបំផុតបានពិនិត្យមើលប្រយោគនេះ។ ក្រុមទី 2 ត្រូវបានផ្តល់ការពន្យល់មួយ (I.e. ទៅភោជនីយដ្ឋានមួយ) ក៏ដូចជាក្រុមទីបីត្រូវបានស្នើសុំឱ្យស្វែងរកដោយហេតុផលរបស់ពួកគេហេតុអ្វីបានជាបុរសនោះចូលក្នុងឡានរបស់គាត់។ លទ្ធផល? សិក្ខាកាមដែលត្រូវបានបំផុសគំនិតឱ្យសួរថា “ហេតុអ្វីត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងចិត្ត 72% នៃប្រយោគនៅពេលវាយតម្លៃនៅពេលក្រោយបើប្រៀបធៀបទៅនឹងតែ 37% នៃក្រុមពីរផ្សេងទៀត។
នៅពេលដែលអ្នកបានធ្វើឱ្យការរៀនរបស់អ្នកចេញហើយធ្វើវាឱ្យបានខ្លាំងម្តងហើយម្តងទៀតបានលឺសំលេងវាឱ្យនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតក៏ដូចជាការវាយតំលៃរបស់អ្នកnull