តើវាមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការធ្វើការកំដៅទេ? លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Nate បញ្ចប់នៃសាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រនៃសាកលវិទ្យាល័យ Vermont ពន្យល់ថា:
នៅទីនេះនៅផ្សារយើងធ្លាប់ប្រើអាកាសធាតុដ៏អស្ចារ្យដែលបង្កប់ន័យថានៅពេលដែលបារតចាប់ផ្តើមកើនឡើងការខិតខំធ្វើឱ្យមានភាពដូចការងារ។ អាក្រក់ជាងនេះទៅទៀតវាអាចធ្វើឱ្យអ្នកឈឺ – ជំងឺដែលទាក់ទងនឹងកំដៅអាចជាបញ្ហាចំបងសម្រាប់អត្តពលិក។ ផលវិបាកមានចាប់ពីការថយចុះការអនុវត្តរហូតដល់ស្លាប់។ តាមពិតជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលគឺជាបុព្វហេតុឈានមុខគេទីបីនៃការស្លាប់របស់អត្តពលិកបន្ទាប់ពីជំងឺបេះដូងនិងជំងឺឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន។
ក្នុងអំឡុងពេលនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណណាមួយរាងកាយរបស់យើងផលិតកំដៅជាចម្បងនៅក្នុងសាច់ដុំ។ កំដៅនោះចាំបាច់ត្រូវចេញផ្សាយឬសីតុណ្ហភាពរបស់រាងកាយនឹងកើនឡើង។ វិធីលឿនបំផុតដែលយើងបាត់បង់កំដៅគឺតាមរយៈការហួតនិងបែកញើសដែលជាមូលហេតុដែលខ្យល់សីតុណ្ហភាពនិងសំណើមមានឥទ្ធិពលយ៉ាងឆាប់រហ័សដែលយើងអាចបិទយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ សម្លៀកបំពាក់ក៏មានប្រសិទ្ធិភាពផងដែរដូចជាម៉ាសរាងកាយនិងបរិមាណជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន។
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណយូរអង្វែងនៅលើថ្ងៃក្តៅនិងក្តៅអាចជារូបមន្តសម្រាប់ជំងឺកម្តៅផ្សេងៗគ្នាចាប់ពីតូចទៅធ្ងន់ធ្ងរ។
នៅចុងនាទីចុងក្រោយនៃជញ្ជីងគឺកំដៅហើមហើមនៅលើជើងដែលអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងដោយមានកម្ពស់ងាយហើយសម្រាក។ ការរមួលក្រពើក៏ជារឿងធម្មតាដែរក្នុងកំឡុងពេលឬក្រោយពេលហាត់ប្រាណហើយការព្យាបាលនៅទីនេះគឺការសម្រាកលាតសន្ធឹងនិងជាតិទឹកជាពិសេសជាមួយនឹងភេសជ្ជៈរួមទាំងអេឡិចត្រូលីត (សូដ្យូម) ។
ប្រសិនបើវាក្តៅហើយអ្នកខ្វះជាតិទឹកសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកអាចនឹងយឺតធ្វើឱ្យអ្នកងាយនឹងធ្វើឱ្យអ្នកងាយនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានប្រសិទ្ធិភាពឬដួលសន្លប់។ ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើងសូមដេករាបស្មើលើកជើងរបស់អ្នកហើយផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។
ការហត់នឿយកំដៅជាច្រើនទៀតគឺមានភាពអស់កម្លាំងខ្លាំងណាស់។ ខណៈពេលដែលពួកយើងជាច្រើនអាចមានអារម្មណ៍ហត់នឿយនៅពេលវាក្តៅចេញការហត់នឿយកំដៅពិតប្រាកដត្រូវបានកំណត់ដោយអសមត្ថភាពក្នុងការបន្តធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ អត្តពលិកដែលរងទុក្ខនេះអាចឬមិនអាចដួលរលំ។ រោគសញ្ញារួមមានភាពអស់កម្លាំងវិលមុខធ្ងន់ចង្អៀតចងអាក្រក់ឈឺក្បាលញាក់ញាក់និងឆាប់ខឹង។
ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើងសូមប្រាកដថាសីតុណ្ហភាពស្នូលគឺតិចជាង 104 អង្សាសេហើយមិនមានប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលទេ។ ក្នុងឧទាហរណ៍នេះសីតុណ្ហភាពត្រូវបានវាស់យ៉ាងត្រឹមត្រូវដោយទែម៉ូម៉ែត្រឧតុនិយម។ ត្រូវប្រាកដថាអត្តពលិកបញ្ឈប់រាល់សកម្មភាពទាំងអស់។ ផ្ទេរគាត់ឬនាងឱ្យមានភាពល្អប្រសើរមួយតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន, យកសម្លៀកបំពាក់លើសលើកជើងឡើងលើជើងហើយចាប់ផ្តើមមានជាតិទឹក។ ប្រសិនបើស្ថានភាពរបស់អត្តពលិកកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ និង / ឬសីតុណ្ហភាពមិនថយចុះជាមួយនឹងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវសូមស្វែងរកការព្យាបាលបន្ទាន់។
ប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់បង្ហាញសញ្ញានៃការហត់នឿយកំដៅអ្នកចង់ធ្វើឱ្យប្រាកដថាពួកគេមិនទទួលរងនូវជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ នេះគឺជាទម្រង់ដ៏ធំបំផុតនៃជំងឺកំដៅហើយអាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់បានប្រសិនបើមិនស្គាល់និងព្យាបាលឱ្យបានល្អបំផុត។ ភាពខុសគ្នាបើប្រៀបធៀបទៅនឹងការហត់នឿយកំដៅគឺសីតុណ្ហភាពរាងកាយស្នូលគឺធំជាងប្រព័ន្ធអេឡិចត្រូនិចនិងសរសៃប្រសាទកណ្តាល F កណ្តាលចំនួនជាងនេះដូចជាការភ្លេចភ្លាំងឬការប្រកាច់។ ស្បែកអាចស្ងួតឬត្រាំជាមួយញើស។ ធាតុហានិភ័យរួមមានការធាត់រួមមានការធាត់កម្រិតទាបទាបកង្វះនៃការធ្វើឱ្យអន្តរាយការខះជាតិទឹកការខះជាតិទឹក, ជំងឺនៃជំងឺកម្តៅនិងការបាត់បង់ដំណេក។ ការប្រើថ្នាំមួយចំនួនដូចជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមនិងរំញោចក៏អាចនាំយករឿងនេះបានដែរ។
ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដែលមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលជាច្រើនដែលកើតឡើងជាធម្មតាកើតឡើងនៅដើមរដូវក្នុងអំឡុងពេលនៃការអនុវត្តតិចតួចដំបូងហើយអាចធ្វើឱ្យអាក្រក់ពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។ ការព្យាបាលគឺជាការត្រជាក់រាងកាយទាំងមូលយ៉ាងឆាប់រហ័ស, និយមនៅក្នុងអាងងូតទឹកទឹកកក។ កន្សែងដែលត្រាំទឹកនិងកង្ហារក៏មានប្រសិទ្ធភាពដែរប៉ុន្តែក៏មិនគួរដែរ។ នៅពេលមានស្ថេរភាពអត្តពលិកដែលសង្ស័យថាឬធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដោយជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលកំដៅគួរតែត្រូវបានគេយកទៅកន្លែងបន្ទាន់ជានិច្ច។
អ្វីដែលចាំបាច់សម្រាប់ជំងឺកម្តៅគឺការយល់ដឹងនិងបង្ការ។ ការទទួលខុសត្រូវចំពោះលក្ខខណ្ឌ ជាពិសេសប្រសិនបើកំរិតសម្បទារបស់អ្នកទាបឬអ្នកកំពុងធ្វើដំណើរទៅប្រណាំងក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ។ កុំជិះឬរត់យ៉ាងខ្លាំងក្នុងអាកាសធាតុក្តៅប្រសិនបើអ្នកមិនធ្លាប់ប្រើឬមិនមានរាង។ ដំណើរការនៃការធ្វើសមាហរណកម្មនេះអាចចំណាយពេលពី 7 ទៅ 14 ថ្ងៃ។
ផឹកវត្ថុរាវជាច្រើនជាពិសេសភេសជ្ជៈកីឡាដូច្នេះអ្នកអាចរក្សាការជំនួសជាតិទឹកល្អនិងអេឡិចត្រូលីត។ ត្រូវបានរៀបចំជាពិសេសនៅថ្ងៃក្តៅនិងសើមហើយគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់មុនពេលការប្រណាំងឬការហាត់ប្រាណខ្លាំងក្លា។
ប្រសិនបើអ្នកប្រើថ្នាំត្រូវដឹងអំពីឥទ្ធិពលអ្វីដែលពួកគេអាចមានលើការបាត់បង់ជាតិទឹកនិងជាតិទឹក។ ត្រូវដឹងថាស្ថានភាពសុខភាពមួយចំនួន (ធាត់ទឹកនោមផ្អែមជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រវត្តិសាស្រ្តនៃការប្រគួទ័រ) គឺជាធាតុហានិភ័យសម្រាប់ជំងឺកម្តៅ។
ចុងក្រោយត្រូវដឹងអំពីសីតុណ្ហភាពនិងសំណើមខាងក្រៅនិងស្លៀកពាក់ទៅតាមហើយពិនិត្យមើល: វិធីងាយសំរេចចិត្តក្នុងការរក្សាជាតិទឹក
លោកបណ្ឌិតណាថានបញ្ចប់គឺជាគ្រូពេទ្យវះកាត់ឆ្អឹងនៅមណ្ឌលសុខភាពកាំរស្មីយូវីមនិងសាស្រ្តាចារ្យជំនួយការនៅមហាវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រនៃសាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រនៃសាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ។ គាត់មានជំនាញខាងវេជ្ជសាស្ត្រកីឡានិងការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តទាក់ទងនឹងកីឡាជុំវិញជង្គង់និងស្មា។ គាត់ប្រព្រឹត្ដចំពោះអត្តពលិកជាច្រើននិងការគិតគូរពីរោគសញ្ញាក្នុងការអនុវត្តរបស់គាត់។ គាត់គឺជាអ្នកជិះស្គី Alpine ដែលចូលចិត្តនិងជាសមាជិកនៃអាងហែលទឹករបស់ក្រុមជិះស្គីរបស់សហរដ្ឋអាមេរិក។